Die stillen Siege sind die wichtigsten für deine persönliche Entwicklung Es sind jene Momente, in denen du erkennst, dass du etwas bisher Prägendes hinter dir gelassen und dich weiterentwickelt hast. Man nennt das auch über den Schatten springen – damit ist meist gemeint, die dunkle Seite deiner Persönlichkeit, negative Gefühle...

Diese 20 Tipps haben das Potenzial dein Leben zu verändern und dir mehr Glück und Erfüllung zu schenken. Ich habe diesen Text als „tibetische Meditation“ im Netz gefunden und war sofort fasziniert. Die Quelle ist unbekannt. Jeder dieser Schritte hat das Potenzial zum game changer. 1.   Bedenke, dass große Liebe...

Menschen mit Winterblues lieben diese 3 Schritte aus dem Stimmungstief Im Englischen heißt der Winterblues "Blue Monday". Dieser Begriff stammt von dem britischen Psychologen Cliff Arnall. Er hat den Tag im Jahr "berechnet", an dem die meisten Menschen ein Stimmungstief haben. Dieser Tag liegt im Januar, wenn das Wetter abscheulich,...

Radikale Ehrlichkeit mit dir selbst? Bist du dazu fähig? Ja? Dann hast du den Gamechanger in der Hand für starke Persönlichkeitsentwicklung. Das Gute daran ist, dass du das mit dir selbst klären kannst. Du brauchst dafür niemanden. Außer dem ehrlichen Blick auf dich selbst. Ein Beispiel dafür erfährst du im...

Dream big. Diese Botschaft schreit uns aus allen Kanälen entgegen, von Insta-Stories, aus Facebook-Videos und allen möglichen Posts und Kommentaren. Leider ist dann die innere Stimme deutlich lauter, die mit einem schrillen Seufzer Träume schreddert. Jeder Mensch sabotiert sich selbst Ich möchte heute über subtile Selbstsabotage schreiben, wie man sie...

In den Nachrichtenfeeds gibt es nur noch Krisenmodus. Sich dem zu entziehen, ist schwer. Keine Zeitung, keine Nachrichtensendung, keine Onlineplattform, die nicht – zu fast 100 % - gefährliches Weltgeschehen berichtet. Wo bleibt hier Raum für Zuversicht? Raum für Ideen? Raum für Entwicklung? Raum für Zukunft? Angst lähmt. Und Angst...

Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für mentale und körperliche Leistungsfähigkeit. Selbst das Gewicht wird von der Schlafqualität beeinflusst. Dieser Artikel enthält einige wichtige Erkenntnisse und Informationen über den Schlaf-Wach-Rhythmus und gute Regeneration. Wenn du Schlafprobleme hast oder morgens nicht wirklich erholt bist, werden diese Tipps sehr nützlich...

Jeder kennt diese Situationen, wo man das Verhalten des anderen einfach nicht mehr versteht. Sei es im Privatleben, wo der Freund sich plötzlich abwendet, anstatt zu reden. Oder im Beruf, wo Teams dysfunktional werden, weil sie sich nicht mehr austauschen. Es kommt auch in Beziehungen vor, wo der eine dauernd...

Auch selbstsichere Menschen haben immer wieder Zweifel. Sie lassen sich davon jedoch lähmen, sondern gehen proaktiv damit um. Wie kannst du vermeiden, dass die Selbstzweifel zur Falle werden, in der du dich auf ewig windest? Darum geht es in diesem Artikel. Wie sich Selbstzweifel zeigen Selbstzweifel kennt jeder. Oder etwa...

Die emotionale Sinuskurve ist bei jedem Menschen individuell. Der eine hat große Ausschläge nach oben und unten und wechselt zwischen heißen Hochs und eiskalten Tiefs. Ein anderer lebt mit einer kleinen Amplitude und kleinen emotionalen Schwankungen, also eher im lauwarmen Bereich. In diesem Artikel geht es um Menschen, die immer...